"Puasa adalah perisai daripada neraka, seperti perisai salah seorang kamu dalam perang dari serangan musuh.
emmmm....arini, xde ape sgt berlaku dalam hidup aku...cuma pagi tadi ade kucik ati ckit....tp skrg dah ok.....arini aku dilanda tak selera makan yang amat dahsyat.....aku g bazar ramadhan cam org takde nafsu daa.....tapi ok gak...jimaaatt(tiru abg cakap)...hehe...
Kekadang bile dah "time" camni....aku mula berubah mood tak tentu pasal....sian abg....terpaksa jadi mangsa paksarela.....ape nak wat abg....dah takdir kaum hawa nih akan kena "tut" every month......
so, dalam keadaan mood aku yang tak menentu nih...aku ade baca tips2 tuk hadapi tekanan....terutama sekali dalam keadaan "tut"..hehe...
Sumber: Dr. Azhar Md. Zain
4 cara hadapi tekanan
1 melalui kaedah problem solving (cari jalan penyelesaian). Wanita selalunya menggunakan kaedah ini kerana itu adalah sifat semula jadi kaum hawa dan walau sekecil mana pun masalah itu, mereka akan cuba menyelesaikannya.
2 kaedah denying iaitu menafikan segala masalah yang wujud dan lelaki sering menggunakan kaedah ini. Namun cara ini tidak betul kerana setiap masalah perlu diselesaikan agar ia tidak menjadi lebih besar dan akhirnya sukar untuk diperbetulkan.
3 Kaedah initial iaitu tahu ada masalah tetapi buat- buat tidak tahu. Cara ini juga bermasalah kerana sampai bila- bila pun masalah yang wujud tidak akan diselesaikan dan terbiar begitu saja dan seterusnya menjadi semakin buruk.
4 kaedah regretion. Golongan ini berhadapan dengan tekanan akan membawa dirinya kembali ke masasilamnya. Sebagai contoh,jika dia berusia 40 tahun, dia akan kembali kepada usia 4tahun. Dia tidak dapat membuat keputusan sendiri dan berakhir dengan kemurungan. So, moralnya, aku kena cepat selesaikan masalah....tp, manusia ni kan punya pandangan berbeza....mungkin, ade yang suka buat2 cam xde masalah padahal dalam hati takde sape tau....takut la aku.....hope aku tabah utk hadapi dugaan yang mendatang.....
|
